Kuntofutista Keski-Suomessa!
UUTISIA
Osallistuin muutama viikko sitten kansainväliselle kuntofutisleirille, joka järjestettiin Tanskassa.Leiri koostui kahdesta 75 minuutin harjoituskerrasta, jotka sisälsivät loukkaantumisen ehkäisyyn tähtäävät lämmittelyt. Leiri tarjosi myös opetustuokioita jalkapallon kuntoilun periaatteista sekä grillijuhlan, jossa pääsimme vahvistamaan ystävyyssuhteitamme ja jakamaan kokemuksiamme pelin parissa ja sen ulkopuolella.Koulutusohjelma voitti vuoden 2022/2023 UEFA Grassroots Awardin parhaasta sosiaalisesta aloitteesta!
Ota yhteyttä
Oletko kiinnostunut kuntofutiksesta Keski-Suomessa? Ota yhteyttä niin kerromme lisää.
MITÄ?Kuntojalkapallo on matalan kynnyksen liikuntamuoto, jonka päätavoite on kunnon kohottaminen, hauskanpito sekä sosiaalinen kanssakäyminen.Kuntojalkapallolla on tutkitusti hyvinvointia edistäviä vaikutuksia niin yhteiskunnallisella kuin yksilötasollakin. Treeneissä pelaajat pääsevat oppimaan uusia taitoja ja nauttimaan liikunnan ilosta rennosti oman kunto- ja taitotason puitteissa ilman kilpailullisuutta.Laajemman kuntojalkapallokäsitteen alle asettuu myös "Football as Medicine" -termi, joka tarkoittaa erityisesti terveyden edistämiseen, kuntoutukseen sekä sairauden hoitoon (esim. diabetes, sydän- ja verisuonitaudit) keskittyvää kuntofutistoimintaa.Kuntojalkapallotoimintaa voidaan järjestää joko liikuntasalissa tai ulkokentällä.KENELLE?Kuntofutis sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Pelata voi joko juosten, hölkäten tai kävellen ja pelaaminen tapahtuu sekajoukkuein. Aiempaa kokemusta jalkapallon pelaamisesta ei vaadita.Laji soveltuu siis erittäin hyvin esimerkiksi ikääntyneille liikkujille sekä työporukoille, jotka koostuvat eri-ikäisistä ja taidoiltaan vaihtelevan tasoisista pelaajista. Kuntojalkapallo on myös loistava ensikosketus jalkapalloon lajista kiinnostuneille aikuisille.
Nimeni on Stephen Clark ja olen työskennellyt jalkapallon parissa lähes koko elämäni - ensin ammattilaispelaajana ja sen jälkeen valmentajana.Tällä hetkellä toimin Schildtin lukiossa liikunnanopettajana sekä jalkapallovalmentajana. Lisäksi työskentelen seuravalmentajana Team LKP:ssä.Viimeisten 30 vuoden aikana olen kerryttänyt valmennuskokemusta kaikenikäisten ja -tasoisten pelaajien parissa junioreista aina ammattilaistasolle. Minulta löytyy Uefa Pro -valmennuslisenssi ja vastikään täydensin osaamistani suorittamalla Football Fitness -kurssin Laurea-ammattikorkeakoulussa.Tavoitteeni valmentajana on päästä kehittämään erityisesti ei-kilpailullista jalkapallotoimintaa, jotta mahdollisimman moni iästä, sukupuolesta tai taitotasosta riippumatta pääsisi nauttimaan jalkapallon hyvinvointia edistävistä vaikutuksista.
Uusi kuntofutisryhmä aloittaa harjoittelun Jyväskylässä!Kuntofutis tarjoaa tänä kesänä aikuisille matalan kynnyksen jalkapallotoimintaa yhteistyössä Jyväskylän Nousun kanssa.Pääpaino on hauskassa, sosiaalisessa ja terveyttä edistävässä toiminnassa. Aikaisempi jalkapallokokemus ei ole tarpeellista. Kuntofutis sopii kaikenikäisille ja harjoituksia voidaan soveltaa osallistujien mukaan.Ryhmä kokoontuu lauantaisin klo 11-12 Halssilan koululla (Lokintie 9). Ensin aloitetaan liikuntasalissa ja siirrytään koulun läheiselle hiekkakentälle kun kelit lämpenevät. Mukaan tarvitset sisäurheiluvaatteet, sisäpelikengät tai lenkkarit, ja vesipullon.Toiminta alkaa heti, kun ryhmä on koossa (8-10 henkilöä). Hinta 4e/kerta. Ohjaajana toimii Stephen Clark.Ilmoittaudu ryhmään, käyttämällä Ota Yhteyttä-lomaketta tai ottamalla yhteyttä Stephen Clarkiin puhelimitse 0451037088.Tervetuloa mukaan!
